用禮堂椅來(lái)滿足你的愛(ài)美之心

發(fā)布者：富美家具發(fā)布時(shí)間：2016/1/25 9:03:36 瀏覽量：

      愛(ài)美之心人皆有之，用我們現(xiàn)在人的眼光來(lái)看都是以瘦為美，所以導(dǎo)致很多MM們想盡各種方法來(lái)減肥，比如節(jié)食啦，跑步啦、跳繩啦、練習(xí)瑜伽等等，可謂減肥的辛酸史一大把，可就是不見(jiàn)肉肉消失了。
      其實(shí)我們完全沒(méi)有必要讓這種憂慮左右我們，平時(shí)的日常生活中我們堅(jiān)持一些平常的小舉措就能輕易的將我們的煩惱抹殺。這里小編就給大家講講基本的用小小的禮堂椅來(lái)幫你輕易的減肥。
      雙手叉腰坐在禮堂椅上，雙腳翻開(kāi)腳尖將膝蓋向外打開(kāi)將脊椎挺直下巴收起然后眼睛注視前方，呼吸自然。
      接下來(lái)就是左手臂和手掌用恰當(dāng)?shù)牧饴膶⒆蟠笸韧聣?，然后將右腿和左腿形成大概九十度的直角，擴(kuò)展髖關(guān)節(jié)，然后做相同的三次自然呼吸。
      充分利用好小小的禮堂椅按照以上的方法堅(jiān)持下去，就能做到很好的減肥的功效。
      文章整理：禮堂椅 http://www.xadkp83.cn/newslist_cn-4-1.html

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